Detoks Diyet Listesi
Detoks diyeti zaman isteyen bir diyettir. Vücudumuzdaki toksinler bir günde oluşmadığı için onları atmak da bir günle gerçekleşmez. Bu yüzden sabırlı olmak ve kontrollü şekilde detox diyeti uygulamak gerekir.
Bir detoks diyet listesi şu şekilde olabilir :
Kahvaltı : Bir adet elma, muz, üzüm gibi taze meyve. 15-20 dakika sonra iki bardak taze sıkılmış üzüm suyu, esmer buğdaydan yapılmış bir dilim ekmek.
Ara Öğün : 1-2 bardak taze sıkılmış sebze suyu.
Öğlen : Bir tabak buğulanmış, haşlanmış sebze. Saplı ya da köklü sebzeler tercih edilmelidir (patates, brokoli, havuç, karnıbahar, pancar, kuşkonmaz gibi)
Akşam : Öğlen menüsünün aynısı.