Detoks etkisi olan doğal besinler
Detoks uygulamak için mutlaka bir detoks programına katılmak veya detoks paketi almak gerekmiyor. Unutmamak gerekir ki, detoksun asıl amacı arınmaktır. Yani hem vücudumuzu hem beynimizi hem ruhumuzu, zararlı tüm dış etkenlere karşı arındırabilirsek tam anlamıyla bir detoks uygulaması yapmış oluruz. Fakat gündelik yaşam içersinde ve büyük kentlerde yaşayanlar için bu pek kolay olmamaktadır.
Bunun için de hiç değilse, detoks etkisi olan doğal besinlerle vücudu desteklemek de çok yararlı olacaktır. Peki nedir bu doğal besinler? Ispanak, pazı, brokoli gibi yeşil yapraklı sebzeler içeriklerinde klorofil barındırmaktadır. Bu klorofil de hem karaciğeri korur hem de vücudumuzu pestit ve metal gibi zararlı maddelerden arındırır.
C vitamini açısından çok önemli bir besin olan limon, detoksta özellikle tercih edilen bir antioksidandır. Yemeklerinizde, salatalarınızda nar ekşisi yerine mutlaka limon kullanınız. Ayrıca hem karaciğer enzimlerine yardım eden hem de başka sayılamayacak kadar çok alanda faydası bulunan sarımsak da toksinlerin atılmasına yardımcı olur. Su teresi, lahana, yeşil çay, tahin de hem kolesterolü düşürür hem de bağırsakların temizlenmesini sağlar.