Detoks Diyeti Yaparken Ph Dengesi Kurarak Yemek
Detoks gününde balıktan süt ve süt ürünlerine, kırmızı etten yumurtaya kadar birçok gıda yasaklanır. Ana gıda olarak çeşitli kombinasyonlarda genellikle çiğ meyve, sebze ve bunların suları kullanılır. Enginar sapı, havuç ve elma favori gıdalardır.
Bütün taze sebze ve meyveler, yeşillikler, tohumlar tüketilir. Pirinç veya darıdan pilavlar, yanında yeşilliklerle servis edilir. Açlığa müsaade edilmemeli, 30 dakika ila 2.5 saatlik aralarla gıda alınmalıdır. Saat 07.00'de ılık su ve limon suyu ile başlayan detoks diyeti, 19.30'da yine limon suyu ile biter. En geç saat 22.30'da yatılır.
Detoks diyeti, oldukça sıkı ve kısıtlı gıdaların yer aldığı bir diyet uygulamasıdır. Bu yüzden daha çok doktor kontrolü altında ve direkt kilo vermek amacıyla değil, daha farklı tedavi amaçları için kullanılmaktadır. Hafif detox rejimleri de vardır; bunlar zayıflama diyetlerinde de kolaylıkla uygulanırlar, diyetisyeninizden bu konuyla ilgili bilgi isteyebilirsiniz.