Detoks Rejimindeki Yiyecekler

Detoks rejimindeki yiyecekler hangileridir?

Detoks rejimi yapılan günlerde balıktan süt ve süt ürünlerine, kırmızı etten yumurtaya kadar bir çok gıda yasaklanabilir. Ana gıda olarak çeşitli kombinasyonlarda genellikle çiğ meyve, sebze ve bunların suları kullanılır. Enginar sapı, havuç ve elma favori gıdalardır.

Detoks rejiminde neler yenir?

Bütün taze sebze ve meyveler, yeşillikler, tohumlar tüketilir. Pirinç veya darıdan pilavlar, yanında yeşilliklerle servis edilir. Açlığa müsaade edilmemeli, 30 dakika ila 2.5 saatlik aralarla gıda alınmalıdır. Saat 07.00’de ılık su ve limon suyu ile başlayan detoks diyeti, 19.30’da yine limon suyu ile biter. En
geç saat 22.30’da yatılır.

detoks rejimindeki yiyecekler

Hafif detox rejimleri

Detoks diyeti, oldukça sıkı ve kısıtlı gıdaların yer aldığı bir diyet uygulamasıdır. Bu yüzden daha çok doktor kontrolü altında ve direkt kilo vermek amacıyla değil, daha farklı tedavi amaçları için kullanılmaktadır. Hafif detoks rejimleri de vardır; bunlar zayıflama diyetlerinde de kolaylıkla uygulanırlar, diyetisyeninizden bu konuyla ilgili bilgi isteyebilirsiniz.

En çok arananlar:

Share

Bir Cevap Yazın