Detoks.net

Detoks Diyeti Hakkında Bilgiler | Kürler, Detoks İçecekleri, Smoothie Tarifleri

detoks çorba tarifi

Detoks diyetine uygun sebze çorbası malzemeler yapılışı ve tarifi. Detoks diyeti yaparken sebze çorbası içebilirsiniz. Sebze çorbası zayıf sindirim sistemi ya da mide ülseri olan kişiler için iyi bir alternatiftir çünkü böylece mide ve bağırsaklar bütün haldeki sebzelerin hantal kısımlarını ve atıklarını işlemek zorunda kalmazlar.

Çorbayı pişirdiğinizde bazı vitamin ve enzimler yok olsa da, tüm gerekli mineraller ve iz elementleri kolayca özümsenmek üzere kalırlar ve bunlar detoks açısından en önemli besinlerdir.

Midede hiç sindirim gerekmediği için sebze çorbası gün içinde küçük miktarlarda alınabilir ya da yemeklerde pişmiş olan diğer sebzelerle birlikte tüketilebilir. Sindirime yardımcı olduğu için, besleyici ve sağaltıcı özelliklerini artırmak üzere sıcak sebze çorbasına bir kaşık organik miso da ekleyebilirsiniz.

havuç

Detoks diyeti için sebze çorbası tarifi

  • 2 litre saf su
  • 1 çorba kaşığı Kelt deniz tuzu
  • 1 dilim zencefil kökü
  • 2 adet ince doğranmış havuç
  • 3 sap ince doğranmış kereviz
  • 115gr ince doğranmış lahana
  • 175gr ince doğranmış ıspanak
  • 225gr küçük küp şeklinde doğranmış balkabağı
  • 1 adet ince doğranmış kabak
  • 5 adet taze veya kurutulmuş ve ince dilimlenmiş shitake mantarı
  • 1 demek doğranmış maydanoz.
balkabağı salatası

Malzemelerin hepsini alüminyum olmayan büyük bir tencereye atın. Kaynatıp, ardından altını kısıp kapağını yarım kapatarak, suyu yarıya inene kadar pişirmeye devam edin. Sıkı bir süzgeçten geçirerek bir kaba alın ve sebze posasını atın. Bu çorbadan yemeklerde veya yemek aralarında içebilirsiniz.

Bir Cevap Yazın