Magnezyum Sülfatın Faydaları Nedir?

Magnezyum sülfatın faydaları nedir? Magnezyum sülfatın kullanım alanları ve magnezyum sülfat endikasyonlarını merak ediyorsanız bu yazı tam size göre. Eğer magnezyum sülfat bağırsak temizliği konusunu detoks ile bağlantılı olarak araştırdıysanız en önemli etkisinin vücudumuzun kendi içindeki elektriksel etkileşimini sağladığını görebilirsiniz.

Magnezyum eksikliğinin belirtileri nelerdir?

Magnezyum eksikliğinin en önemli belirtilerinden birisi depresyondur. Kendinizi sürekli olumsuz düşünceler içinde, yorgun ve mutsuz hissediyorsanız magnezyum seviyeniz düşük olabilir. Ki bu seviye çoğu kişide genelde düşüktür. Dışarıdan takviye ile yükseltmek gerekir. Magnezyum eksikliği olduğunu nasıl anlarım? diyenler için;

Magnezyum eksikliğinin yol açtığı hastalıklar

Tip 2 diyabet, hiper tansiyon, migren, kramplar, anksiyete,  kalp çarpıntısı, iştahsızlık, panik atak, kan pıhtılaşması, iltihabi bağırsak hastalıkları, astım, yorgunluk, ve preeklampsi ne yazık ki magnezyum eksikliğinin yol açtığı hastalıklardandır.

Magnezyumun faydaları nelerdir?

Liste halinde magnezyumun faydalarına bir bakalım.

  • Enerjinizi yükseltir
  • Sinirleri ve anksiyeteyi dizginler
  • Kabızlığı gidererek sindirim sistemine yardımcı olur
  • Kas ağrılarını ve spazmları önler
  • Kalsiyum, potasyum ve sodyum oranını düzenler
  • Migren ağrılarını önler
  • Kemik erimesini (osteoporoz) engeller
  • Uyku düzenini sağlar
Hangi yiyeceklerde magnezyum var?

Sırasıyla en çok magnezyum içeren yiyecekler şunlardır : Ispanak, pazı, kabak çekirdeği, yoğurt veya kefir, badem, börülce, avokado, kuru incir, siyah çikolata, muz.

En çok arananlar:

Share