Yeşil Çayın Faydaları Nelerdir?

Yeşil çayın faydaları nelerdir? En fazla kaç tane yeşil çay içmek gerekir? Yeşil çay zayıflatır mı? Bu yazımızda bu konulara değineceğiz.

Yeşil çay, son zamanlarda faydaları duyuldukça kullanılmaya başlanan önemli bir çay türüdür.

Yeşil çayın üretim sürecinde fermantasyon bulunmaz. Kafein içerdiği için dikkatli tüketilmelidir. Ayrıca içerisinde üst düzeyde antioksidan bulunur. Bu yüzden günde en fazla 3 bardak yeşil çay içmek gerekir.

Yeşil çay zayıflatır mı?

Yeşil çayın kilo verdirici özelliği vardır zayıflatır. Kiloyu dengede tutmaya yarar. Bu nedenle birçok beslenme ve diyet uzmanı tarafından özellikle diyetin başlangıç aşamasında içilmesi önerilen bir çaydır.

yeşil çay

Ayrıca yaşlanmayı geciktirici etkisi vardır. Güneş ışığının zararlı etkilerinden cildi korur.

Kansere karşı etkilidir. Kanser hücrelerini yok etmesiyle bilinir.

Kolesterolü dengelemeye yardımcı olur.

Yeşil çay, yapısında bulunan antioksidan sayesinde genellikle yemek yedikten sonra meydana gelen hızlı kan şekeri yükselmesini yavaşlatır.

Soğuk algınlığı için de çaredir. İçerdiği yüksek düzeydeki antioksidan sayesinde soğuk algınlığına karşı vücutta direnç oluşturur.

Share

Bir Cevap Yazın