1 günlük detoks diyetiyle toksinlerden h?zl? bir ?ekilde ar?nabilirsiniz. Listede neler var birlikte bakal?m…

Bazen kendinizi çok yorgun veya enerjisiz hissedebilirsiniz. Ya da vücudunuzda ödem olu?mu? olabilir. Toksinlerden ve ödemden kurtulmak için1 günlük detoks diyeti yapabilirsiniz.

Hem sizi zorlamayacak hem de bedeninize dinçlik ve enerji katacak.

E?er çal???yorsan?z ofiste kolayl?k sa?lamas? aç?s?ndan çal??anlar için 6 basit günlük detoks rutini sayfam?za da bakabilirsiniz.

Bir Günlük Detoks Diyet Listesi

Sabah 1.5 litre s?cak suyla haz?rlayaca??n?z kar???mla güne ba?layabilirsiniz. Suyun içine limon dilimleri, 2-3 ka??k elma sirkesi ve taze zencefil ekleyebilirsiniz. Bu sudan, ?l?k hale geldikten sonra bir bardak kahvalt?dan önce için. Geri kalan?n? gün içinde, tüm güne yayarak tüketin.

Ye?il yaprakl? bitkiler sindirimi kolayla?t?r?r. Sar?msak ise potansiyel antibakteriyeldir. Sar?msak yemek istemezseniz, ki isteseniz çok daha iyi olur, kendinize ye?il detoks içece?i veya özel detoks içeceklerinden diledi?iniz bir tane detoks suyu haz?rlayabilirsiniz.

Üzerine hindistancevizi ekleyebilirsiniz. Tüm ya? yakan detoks smoothielerini kullanabilirsiniz.

1 günlük detoks diyeti ö?ünler

Ö?ün olarak detoks kar???mlar?n?n yan? s?ra, zencefilli limonlu çay tüketebilirsiniz. Ve yakla??k 3 litre de su içmelisiniz. Bunun 1.5 litresini sabah haz?rlad???n?z detoks suyu kapsayabilir. Geri kalan 1.5 litresini de saf su olarak tüketiniz.

Zay?flatan detoks suyu da bu süreçte size çok yard?mc? olabilir. Özellikle kar?n göbek bölgesindeki ya?lanma, ?i?kinlik için bu tür tarifler oldukça etkilidir.

1 günlük detoks program?ndan sonra kendinizi yeniden do?mu? gibi hissedeceksiniz. Bu diyeti sadece 1 gün yap?n?z.