Detoks suyunun faydalar? neler, ne i?e yarar? dedi?imizde öncelikle karaci?eri temizlemek ve günlük olarak almam?z gereken vitamin ve mineralleri tamamlamak olarak özetleyebiliriz. Detoks sular? nas?l haz?rlan?r bu yaz?mda bunlar? anlataca??m.

Detoks suyu nedir? ve detoks yapmak ne demek daha önce anlatm??t?m. Peki detoks neden yap?l?r? Gerek i?lenmi? ve organik olmayan g?dalarla gerek hava kirli?i ve d?? etkenler sebebiyle, karaci?erimizin görevini yerine getirememeye ve toksik maddeleri art?k vücudumuzdan atamamaya ba?lar. Bu durum neredeyse tüm hastal?klara sebep olur.

Karaci?eri, fabrikam?z?n havaland?rma sistemi gibi dü?ünebiliriz. Çok iyi çal??mas? laz?m ki, içeride sa?l?kl? bir sistem devam etsin. ??te bu detoks suyu ne i?e yarar sorusunun cevab?d?r.

Koltuk alt? kokusu neden olur?

Detoks suyunun faydalar? neler?

Toksin testi sayfam?zdan vücudunuzun ne durumda oldu?unu anlayabilirsiniz. Günlük olarak tüketilen detoks sular? hem sistemi onar?r hem de hastal?klar?n olu?mas?n? engeller. Bak?n detoks suyunun faydalar? neler?

• Kilo vermeye yard?mc? olur
• Ödem ve ?i?li?i geçirir
• Sindirim sistemini iyile?tirir
• Karaci?er fonksiyonlar?n? düzenler
• ?nflamasyonu azalt?r
• Cildi canland?r?r, güzelle?tirir
• Enerji verir

Bir ay düzenli olarak her gün detoks sular? içerseniz özellikle sindirim sisteminizin düzeldi?ini, cildinizin parlad???n? gözle görülür bir ?ekilde fark edersiniz. Peki hangi detoks suyunu içece?iz? Listeden seçebilirsiniz. Sitemizde pek çok tarif de bulunmakta.

1. Metabolizma h?zland?ran zencefilli detoks tarifi
2. Elmal? tarç?nl? detoks suyu
3. Ahududu detoks suyu
4. Zay?flatan detoks suyu
5. Ya? yak?c? detoks suyu
6. Naneli limonlu detoks suyu
7. Ya? yakan greyfurtlu limonlu detoks suyu
8. Ispanak suyu detoksu
9. Kereviz suyu detoksu
10. Pancar suyu detoksu

Günlük olarak haz?rlayaca??n?z detoks sular?n?n yan?nda elbette detoks diyetindeki yiyeceklere özen gösterilmeli. Detoks diyetinde suyun önemi ve pH dengesinin önemi yad?rganmamal?.

Detoks sular? nas?l haz?rlan?r?

Ödem att?ran 10 yiyecek dönü?ümlü olarak beslenme listesine beklenmeli. Detoks diyetinde neler yenir sayfam?z incelenmeli. Tercihinize göre önce 1 günlük detoks diyeti ile ba?layabilirsiniz daha sonra 3 günlük detoks diyeti ve 10 günlük detoks diyeti ile devam edebilirsiniz.

Beslenme plan?n?z? ç?kartt?ktan sonra s?ra geldi detoks sular? nas?l haz?rlan?r k?sm?na. Listeden seçerek tercihinize göre günlük olarak de?i?ik bir tarif haz?rlaman?z? öneririm. Böylece hem s?k?lmazs?n?z hem de farkl? meyve, sebze ve tohumlardan farkl? vitamin ve mineraller alarak daha çok fayda sa?lars?n?z.

Detoks suyu nas?l haz?rlan?r ile smoothie nas?l haz?rlan?r aras?nda fark vard?r. Biri su formunda sebze veya meyvelerle tatland?r?larak içilir di?erinin k?vam? çok daha yo?undur. Her ikisi de detoks diyeti yaparken tüketilmelidir.

?sterseniz smoothie bowl haz?rlayabilirsiniz, isterseniz smoothie blender ile içecek yapabilirsiniz ama günlük olarak bu ikisinden birini detoks suyunun yan? s?ra haz?rlamakta fayda olacakt?r.

Detoks yapmak sa?l?kl? m??

Detoks suyu ne i?e yarar?

Her gün ortalama 2 litre su içmemiz gerekir. Bunun yan? s?ra haz?rlayaca??m?z 1 litrelik smoothie ve 1 litrelik detoks suyu ile hem yine daha fazla su tüketmi? oluruz hem de vücudumuzun ar?nmas? için yard?mc? olmu? oluruz.

Detoks suyu ne i?e yarar dedi?imizde, vücudumuzun toksinlerden, bakterilerden, parazitlerden ar?nabilmesi için en büyük yard?mc?lardan biridir diyebiliriz. Üstelik haz?rlamas? da çok kolayd?r.

Basit bir detoks suyu tarifi olarak 1 litre temiz içme suyunun içine 2 dilim limon veya lime ile birlikte 3-4 cm kök zencefil ve bir parça taze nane atabiliriz. Burada 4-5 adet karanfil de ekleyebiliriz. Tarifi salatal?kla da haz?rlayabilirsiniz. Tamamen damak zevkinize ve ihtiyac?n?za göre faydal? malzemelerden ekleyebilirsiniz.

"Su içmeyi hiç sevmiyorum" diyenler için harika bir çözümdür detoks sular?. Çünkü farkl? bir tatta ve farkl? bir kokuya sahip olan tam 1 litrelik su vard?r kar??m?zda. ?sterseniz 2 litre olarak da haz?rlayabilirsiniz.