Salatal?k suyu neredeyse en çok tüketilen detoks sular? aras?nda yer al?r. Hemen hemen her tarifte faydalar? ile dikkat çeken salatal?k suyu nas?l yap?l?r?

Öncelikle neden, neredeyse her tarifte yer ald???n? anlatay?m. Çünkü her ?eyden önce ferahlat?c? bir tad? vard?r, bu yüzden yaz smoothileri veya detoks sular?n?n olmazsa olmaz?d?r.

Ya? yakan en etkili detoks içecekleri aras?nda mutlaka yer al?r. Her kültürde farkl? bir tarifle veya bazen basitçe temiz suyun içine bir kaç dilim at?larak lezzetli içecekler haz?rlan?r.

Bir di?er özelli?i ise bol miktarda su içermesidir. E?er günlük ortalama 2 litre su tüketemiyorsan?z, salatalar?n?za ve içecek tariflerinize eklemenizde büyük fayda vard?r.

Sadece smoothie tarifleri veya detoks suyu tariflerinde de?il, ayn? zamanda cilt bak?m? için evde haz?rlanan maskelerde de kullan?l?r. Kuru ciltliyseniz bu harika sebze sizin en büyük dostunuz olmal?d?r.

Cilt bak?m? ve güzelli?i için detoks suyu tarifleri yaz?mda bu konudan detayl?ca bahsetmi? ve di?er sebze meyveleri nas?l kullanabilece?imizi anlatm??t?m.

Salatal?k suyu faydalar?

Bir spaya gitti?inizde size hemen ikram edilen bu harika içecek, evde haz?rlayaca??n?z en kolay tarifler aras?nda yer al?r. ?ster smoothie ?eklinde blenderdan geçirin, ister detoks suyu yap?n.

Damak zevkinize göre nas?l yapmak isterseniz o ?ekilde yap?n ama mutlaka yap?n. Çünkü salatal?k suyu faydalar? ile dikkat çeken en önemli ar?nd?r?c? ve nemlendiricilerden biri.

• Vücudun su ihtiyac?n? kar??lamas?na yard?mc? olur
• Ba????kl?k sistemini güçlendirir
• Kilo vermeye yard?mc? olur
• Göz sa?l???n? destekler
• Antoksidan sebzeler aras?ndad?r
• Kansere kar?? koruyucu etkisi vard?r
• Saç dökülmesini önler
• Tansiyonu dü?ürür ve dengeler
• Cilt sa?l??? için çok faydal?d?r
• Kemik sa?l???n? korur ve destekler
• Kab?zl??? önler
• Uyku kalitesini iyile?tirir

Salatal?k suyu zay?flat?r m? diye dü?ünüyorsan?z ve diyet yap?yorsan?z, mutlaka günlük olarak menüye eklemeniz gerekenlerden biri çünkü kalorisi çok dü?ük ve doyurucudur.

Bazen karn?m?z m? aç yoksa susad?k m? kar??t?rabiliriz. Bunu ço?u ki?i bilinçsiz bir ?ekilde yap?yor. ??te böyle durumlarda hemen haz?rlayabilece?iniz bir salatal?k suyu hayat kurtarabilir.

Zay?flamak için salatal?k suyu ve ya? yakan portakal salatal?k suyu ile kilo vermeniz çok fazla kolayla?acakt?r.

Salatal?k suyu nas?l yap?l?r?

Hem bu kadar faydal? hem de yapmas? dünyan?n en kolay ?eyi diyebiliriz. En basit ?ekilde, bir litre suyun içine 5-6 adet ince ve halka ?eklinde dilimlenmi? salatal??? at?n.

En az 1 saat en fazla 5 saat bekletip s?cak yaz günlerinde so?uk ?ekilde tüketin. Elbette k???n da tüketebilirsiniz. Ki zaten k???n insan biraz daha az su içme e?iliminde oluyor.

"Ben salatal???n tad?n? hiç sevmiyorum" diyenler, bu tarifin içine bir kaç taze yaprak nane ekleyebilir. Bir ince dilim ye?il elma ve/veya 2 dilim lime ekleyebilir.

Salatal?k suyu nas?l yap?l?r? ?yice y?kad?ktan sonra kabuklar?yla birlikte ince dilimler halinde do?rayarak suyunuzun içine at?n. Veya smoothie yapmak isterseniz blender kullanabilirsiniz.

K???n, tarifinizin içine ekleyece?iniz ince bir dilim portakal, limon, avokado hem cilt bak?m? hem de C vitamini aç?s?ndan destekleyici olacakt?r.

Smoothie yaparken e?er ayn? renkteki sebze ve meyveleri bir arada kullan?rsan?z, ortada görsel olarak daha güzel içerikler ç?kar. Smoothie bowl kadar muhte?em bir görsel ?ölen olmasa da.

Salatal?k suyu maskesi yapmak için ise, yar?m salatal??? blenderda çekin, içine aloe vera ekleyin ve temiz cilde uygulay?n. Sivilce ve akne için içine zerdeçal tozu ekleyebilirsiniz.