Detoks çorbalar? hem lezzetli hem ?ifal?d?r. Üstelik lezzetlidir de. Özellikle karaci?er ya?lanmas? için haz?rlanan bu detoks çorbas? tarifi kilo vermek için ve ödem atmak için de birebir.

Detoks yaparken, ne kadar ye?il o kadar ?ifa slogan?n? unutmamak gerekir. Çünkü ye?il yaprakl? sebzeler ve baz? toksin at?c? yiyecekler detoksun vazgeçilmezleridir.

Her meyve ve her sebze elbette antioksidan olabilir ama baz?lar?n?n vücuttaki ödemi, ya?lar? ve vücuttaki iltihaplanmay? azaltma veya geçirme özelli?i çok daha fazlad?r. Tabii ki tek seferle de?il. Yani buradaki detoks çorba tarifini detoks diyeti uygulamaya ba?lad???n?zda bir ay içinde iki kez pi?irip yemenizi tavsiye ederim.

De?i?iklik olmas? için isterseniz bir hafta ya? yakan detoks çorbas?, di?er hafta brokoli çorbas?, sonraki hafta detoks sebze çorbas? da pi?irebilirsiniz. Özellikle karaci?eri temizleyen detoks çorbas? tarifi karaci?er ya?lanmas? için birebirdir.

Karaci?er ya?lanmas? neden olur?

Karaci?er, yedi?imiz içti?imiz yani vücudumuza a??z yoluyla ald???m?z her ?eyi i?leyip, faydal? olanlar? tutan, olmayanlar? atan bir sisteme sahiptir. Kötü beslenme, stres, az hareket gibi etkenler sonucunda bu sistem hasar görür veya bozulur. Bu durumda karaci?er ya?lanmas? meydana gelir.

Karaci?er ya?lanmas?n?n belirtileri nelerdir?

Karaci?er ya?lanmas?n?n belirtileri aç?kça görülebilir. Bu belirtileri kendinizde gözlemliyor musunuz?

• Yorgunluk
• Cilt ka??nt?lar?
• Ayaklarda veya bileklerde ?i?lik
• Gaz
• ??tahs?zl?k
• Ciltte k?zar?kl?klar

Karaci?er ya?lanmas? kontrol alt?na al?nmad??? zaman karaci?er hücrelerine zarar vermeye ba?lar ve o noktadan tüm vücut zehirlenir. Tüm zararl? toksinler vücuda yay?lmaya ba?lar. Böylece diyabet, ms, ibs, kanser gibi pek çok hastal?k ve semptom ortaya ç?kar.

Bu yüzden karaci?er sa?l??? önemlidir. Karaci?er ya?lanmas? için diyet yapmak ?artt?r. Çünkü vücudumuzu bir fabrika olarak dü?ünürsek, karaci?er olmadan fabrikan?n temiz kalmas? ve di?er makinelerin çal??abilmesi çok zorla??r.

Çorba detoksu nas?l yap?l?r?

Peki karaci?eri temizlemek için ne yapaca??z? Detoks yapaca??z ve karaci?eri temizleyen detoks çorbas? içece?iz. ?imdi tarife geçelim.

Karaci?er ya?lanmas? için detoks çorbas? tarifi

Malzemeler gayet kolay ve güzel. Hemen s?ralayal?m :

• 1 orta boy so?an
• 2 orta boy kabak
• 1 kase kale yapra??
• 4 kase brokoli
• 4 kase sebze suyu
• 2 kase temiz su
• 1 yemek ka???? hindistan cevizi ya??
• 4 di? sar?msak
• 3-4 cm kök zencefil
• Bir miktar taze maydanoz ve ki?ni?
• Kaya tuzu veya himalaya tuzu

Tariflerde genelde 'bende ?u malzeme yok, bu malzeme yok' diyerek tüm tariften vazgeçeriz ama bu öyle bir çorba de?il. Elinizde, listede olan malzemelerden ne kadar? varsa onlarla yap?n. Daha sonra malzemeleri tamamlayarak tekrar yapabilirsiniz.

Karaci?eri temizleyen detoks çorbas? tarifi zaten çok kolay. Tüm malzemeleri küçük parçalar halinde kesip 10-15 dakika pi?ireceksiniz. Yani su kaynamaya ba?lad?ktan 5 dakika sonra alt?n? kapatacaks?n?z. Ard?ndan içine ilikli kemik suyu ekleyebilirsiniz.

Kale yapra??n? sap?ndan ay?r?p, sadece yapraklar?n? koyun. Di?er tüm malzemeler de h?zl? pi?iyor zaten. Detoks çorbas? haz?r olduktan sonra blenderdan çekip, üstüne taze maydanoz ve ki?ni? yapraklar? ekleyip, süsleyebilirsiniz. Afiyet ?ifa olsun!

Beslenme uzmanlar?, çorba detoksu sayesinde vücuttaki ödemin at?lmas?na ve ya? yak?m?na do?al yollarla destek olunabilece?ini belirtmektedir.