Smoothie bowl t?pk? içmek için haz?rlanan smoothie veya shake olarak isimlendirilen vitamin ve mineral de?eri yüksek kasedir.

Blenderdan veya juicerdan geçirilmi? meyveler ile dondurma k?vam?nda bir tabak olu?turup, üzerini yine meyve, sebze, organik yulaf veya badem, ceviz f?nd?k gibi besin de?eri yüksek ve sa?l?kl? malzemelerle süsleyebilirsiniz.

Ve böylece, tamamen kendi zevkinize göre yarat?c? smoothie tabaklar? haz?rlayabilirsiniz. Hem e?lenirsiniz, hem de vücudunuzun ihtiyac? olan besinleri alm?? olursunuz.

Smoothie bowl nedir smoothie nedir? Aras?ndaki fark nedir? ona bakal?m.

Smoothie bowl ve smoothie shake aras?ndaki fark nedir?

Smoothie shake daha s?v? k?vaml?d?r ve bardakta içilir. Az miktarda bir kaç sebze veya meyve ile haz?rlanarak bolca s?v? eklenir. Günde bir iki litreye kadar içilerek hem s?v? ihtiyac? giderilebilir hem de sebzelerden ve meyvelerden vitaminler ve mineraller al?n?r.

• Armutlu smoothie tarifi
• Karaci?eri temizleyen detoks
• Ödem at?c? detoks
• Sivilce ve akne için detoks
• Göbek eriten detoks
• Kar?n düzle?tiren tarif

Listede de örneklerini gördü?ümüz gibi, de?i?ik amaçlar için bu kürler s?v? veya kat? ?ekilde haz?rlan?p tüketilebilir.

Smooothie bowl ne demek? Kalorisi kaç?

Smoothie bowl ne demek? Çekilmi? ve kar??t?r?lm?? sebze ve meyve taba??d?r. S?v?s? smoothie shake'e narazan daha azd?r. K?vam? dondurma gibidir. Özellikle donmu? baz? meyvelerin eklenmesiyle ve su yerine kefir veya bitkisel sütler ile haz?rlanmas?yla birlikte neredeyse tam bir dondurma k?vam?na gelebilir.

Smoothie bowl kalorisi içine koyaca??n?z meyve ve sebzelere göre de?i?ir. Daha az meyve ve bolca sebze ekledi?inizde hem kalori olarak daha dü?ük olur hem de daha faydal? hale gelir.

Smoothie bowl nas?l haz?rlan?r? Ne gibi bir i?lem yap?l?r?

Diledi?iniz meyve ve sebzeleri blenderda çekip smoothie bowl haz?rlayabilirsiniz. Üzerine çekilmemi? meyveler ve organik glutensiz yulaf veya ceviz, f?nd?k, badem ekleyebilirsiniz. Smoothie bowl yani smoothie tabaklar?n? zevkinize göre haz?rlayabilirsiniz.

Smoothie bowl göz zevkine gerçekten çok uygun ve hem kendiniz için haz?rlamak çok e?lenceli hem de misafirlerinize sa?l?kl? bir tabak sunmak çok daha yararl?.

Diyet için uygun tarifi nas?l olu?tururum? dedi?imizde detoks diyetinde neler yenir? ve detoks diyetinde yasaklar yaz?m?zla birlikte antioksidan yiyecekler hakk?nda bilgi edinerek kendinize en uygun tarifleri haz?rlayabilirsiniz.

Güncel ara?t?rmalar, renkli smoothie kaseleri haz?rlamak için çe?itli meyveler ve sebzelerin bir arada kullan?lmas?yla olu?an vitamin ve mineral zengini içeceklerin, günlük besin ihtiyac?n? kar??layabilece?ini ve ba????kl?k sistemini güçlendirebilece?ini göstermektedir.