Toksinleri atmak için detoks yapabilirsiniz. Vücudunuzu ar?nd?rmak istiyorsan?z toksinleri atan do?al besinler ve içecekler hangileri bilmenizde fayda var.

Öncelikle toksin nedir? Toksinlerin olu?mas? nas?l oluyor? Vücudunuzda toksin oldu?unu nas?l anlars?n?z ve vücuttan toksin at?ld???n? nas?l anlars?n?z isimli yaz?lar?m?z? da okuman?z yarar sa?layacakt?r.

Konuyla alakal? olarak daha önce a??r metal detoksu nas?l yap?l?r anlatm??t?m. Ayr?ca vücut temizleme detoksu nas?l yap?l?r diye sormu?tunuz, onunla ilgili de bir yaz? haz?rlam??t?m.

Aktif kömürün toksinleri emme özelli?i oldu?unu biliyor muydunuz?

Toksin önemli bir konu çünkü günümüzde pek çok hastal???n alt?nda yatan sebep olarak gösteriliyor. Enzimlere hasar verdi?inde, kandaki hemoglobin üretimini engelliyor. Enerji seviyesini dü?ürüyor ve kanser riskini art?r?yor.

Tüm organlara zarar vermekle birlikte en çok hasar? karaci?er görüyor. Karaci?er detoksu nedir? Karaci?er detoksu ne i?e yarar? Karaci?er ya?lanmas? için detoks çorbas? tarifi, karaci?eri temizleyen içecek tarifi ve karaci?eri temizleyen tatl? patates çorbas? tarifi yaz?lar? bu konuda en çok ilgi görenler.

Bol miktarda su tüketmek ve tüketilen suyun kalitesi de çok önemli ancak beslenme i?in kilit noktas?. ?imdi toksinleri aran do?an besinler ve içecekler hangileri bakal?m ve bunlar? günlük olarak tüketelim.

Toksinleri atan besinler

Sa?l?kl? olman?n, ba????kl?k sistemini güçlendirmenin ve hastal?klardan korunman?n temel ilkeleri aras?nda beslenme ve hareket ilk s?ralarda geliyor. Toksinleri atan besinler tüketmeye ba?lad?ktan sonra de?i?imi fark eden pek çok ki?i var.

Bu listede toksinleri atan do?al besinler yer al?yor. Bakal?m siz kaç tanesini en son ne zaman tükettiniz.

• Ku?konmaz
• Avokado
• Brokoli
• Greyfurt
• Kale
• Pancar
• Enginar
• Kara lahana
• Yabanmersini
• Sar?msak, so?an
• Tere, ki?ni?
• Zencefil, zerdeçal

Bu yiyecekleri günlük olarak tüketti?inizde do?al yollarla vücudunuzun ar?nmas?na ve karaci?erin daha verimli bir ?ekilde çal??mas?na destek olursunuz.

Vücuttaki ödem ve toksinleri atan detoks içece?i tarifi

Listeden seçece?iniz en az iki g?day? her gün tüketmeye çal???n. So?an ve sar?msa?? çi? olarak, ?s?rarak tüketin.

Toksinleri atan do?al içecekler hangileri?

Tüketti?imiz g?dalar, günlük su tüketimi, düzenli egzersiz yapman?n yan? s?ra toksinleri atan do?al içecekler de vücudu temizlemek için yap?lmas? gerekenler aras?nda.

• Zencefilli limon suyu
• Bal ve tarç?n kar??m?
• Nane salatal?k suyu
• Ye?il çay
• Cranberry (turna yemi?i) suyu
• Su

Ba????kl?k sistemini güçlendirici smoothie tarifleri aras?ndan da lezzetli alternatifler seçebilirsiniz. Ancak bu listede yer alan, kolayca haz?rlayabilece?iniz içecekler de en do?al ve saf halleriyle toksinler üzerinde etkilidir.

Her iki listeden de seçerek, kendi damak zevkinize göre kar???mlar yapabilir bunlar? s?cak veya so?uk olarak tüketebilirsiniz.

Hastal?klara, bakterilere, mantarlara, mikroplara, virüslere kar?? ba????kl?k sistemini güçlendiren yiyecekler tüketmek daha kaliteli bir ya?am seviyesine olanak sa?layacakt?r.