Kilo verdiren bitki çaylar? gün boyu hem so?uk hem de s?cak olarak içebilece?iniz iyi bir alternatiftir. Hangi çaylar zay?flat?r ve ya? yakar birlikte bakal?m.

Bu listeye her ?eyden önce ilk olarak karanfil çay?n? ekliyorum. Çünkü sindirim sistemini güçlendiren ve vücuttan toksinlerin at?lmas?na yard?mc? olan harika bir içecek.

?ster kilo vermek isteyin, ister sa?l?kl? bir sindirim sistemi veya metabolizmaya sahip olmay? amaçlay?n; severek ve zevk alarak yiyip içece?iniz tarifler en etkili olanlard?r.

Bir dönem tüketmek yerine, hayat?n?z boyunca her gün rahatl?kla tüketebilece?iniz besin ve içecek listeleri olu?turursan?z vücudunuzda ekstra stres yaratmam?? olursunuz.

Kilo verdiren bitki çaylar?

Kilo verme a?amas?nda ba????kl?k sistemini güçlendiren bitki çaylar? da tüketilmeli. Çünkü kilo vermenin anahtar? hem bundan hem de sa?l?kl? / güçlü bir sindirim siseminden geçiyor.

?imdi kilo verdiren bitki çaylar? hangileri liste olarak bakal?m.

• Ye?il çay
• Siyah çay
• Beyaz çay
• Karahindiba çay?
• Nane çay?
• Oolong çay?
• Hatmi çay?
• Puerh çay?

Bölgesel kilolar için kar?n göbek eriten çay tarifini daha önce payla?m??t?m. Zay?flatan detoks çay? haz?rlarken, bir tek tarife ba?l? kalmak yerine çe?itlendirmeniz daha çok fayda sa?layacakt?r.

Bu listeye elbette rezene çay?, biberiye çay?, zeytin yapra?? çay? da ekleyebiliriz. Hem so?uk hem s?cak bir ?ekilde haz?rlayabilirsiniz.

Beslenme listenize toksinleri atan do?al besinler eklemeniz hem kilo vermenize yard?mc? olacak hem de sindirim sisteminizi düzenleyecektir.

Sindirim sistemi kilit nokta

E?er kab?zl?k, gaz, ishal, kar?n bölgesinde ?i?lik gibi sorunlar ya??yorsan?z, kilo vermeden ilk önce bu sorunlara odaklanmal?s?n?z. Çünkü bunlar g?da alerjisi, g?da intolerans?, inflamasyon belirtileri olabilir.

Bu durumda, sorunu gidermeden sadece zay?flamaya odaklanmak kal?c? bir çözüm olmayacakt?r. Genel beslenme ?eklinizi ?eker, gluten, süt ürünleri olmadan planlaman?zda fayda vard?r.

Doktorunuz size özel olarak baz? sebzeleri, baklagilleri, meyveleri listeden ç?kartabilir. Kilo verdiren çay tarifleri haz?rlaman?zda yard?mc? olabilir.

Hangi çaylar zay?flat?r?

Hangi çaylar zay?flat?r ö?rendik ?imdi bunu nas?l yap?yorlar biraz da ona bakal?m. Örne?in ye?il çay?n içindeki kafein ve kate?in ya? yak?m?n? kolayla?t?r?yor.

Siyah çaydaki flavanoidler ve yüksek kafein de metabolizmay? h?zland?r?yor. Suyuna 6-7 adet karanfil ekleyerek daha da etkili hale getirebilirsiniz. Ancak kad?nlar?n günde 2 bardaktan fazla içmemesi gerekir.

Oolong ya? depolanmas?n? önlüyor, puerh kan ?ekerini dengeliyor sindirim sistemini destekliyor ve içinde probiotikler var. Karahindiba harika bir inflamasyon giderici t?pk? karabiber gibi.

Beyaz çay metabolizmay? güçlendirirken ayn? zamanda ya? yak?m?n? h?zland?r?yor. Hatmi ise obeziteyi önlüyor.

Bu kilo verdiren bitki çaylar? gördü?ünüz gibi ayn? zamanda daha pek çok fayda sa?l?yor. Hangi çaylar kilo verdirir dedi?imizde, listeden de?i?iklik yaparak gün içinde iki üç barda?a kadar bu tarifleri kullanabilirsiniz.